Träningsblogg vecka 40- tisdag

Jag hade idrott och på idrotten skulle vi hitta på olika rörelser till en låt. Det gick väldigt bra och vi har hittat på varierade övningar genom hela låten och på refrängen har vi en fotdans som vissa av oss kunde sen innan.
Senare samma dag hade jag handbollsträning där vi gjorde passningsövningar, spelade igenom våra kombinationer, spelade matcher, gjorde olika kontringsövningar, diskuterade matchen som vi spelade i helgen och i slutet sprang vi gunnesborundan och jag fick 17 minuter.

Träningsblogg vecka 39- Tisdag

Idag hade jag idrott och träning. På idrotten gick jag ut och sprang. Jag fick tiden 15.40 och mitt mål var att komma under 17.00. Det gick ganska bra förutom att jag blev spyfärdig de sista metrarna.
På träningen värmde jag upp med boll och studsade fram och tillbaka, värmde upp armarna osv. Sedan hade vi utkastsövningar, kontringsövningar, frilägen, positonsskott, och sedan spelade vi i slutet. Efter det gick vi ut vid gräsplanen och hade intervall övningar. Första övningen gick ut på att man skulle gå ihop två och två sedan skulle man springa en ganska lång intervall med uppförsbacke fem gången. Sedan gjorde vi en liknande bana fast vi gjorde den lite kortare och vi sprang tre gånger. Sist gjorde vi en intervall liknande övning som gick ut på att man skulle springa i en fyrkant. Vi sprangi ungefär 5 min och gjorde övningar medan vi väntade på vår tur. Vi gjorde bl.a upphopp, höga knän osv.

Träningsdagbok vecka 39- Måndag

Vi spelade olika bollspel med händerna. Lektionen startade med att vi passade runt med olika slags bollar. Sedan blev vi indelade i olika lag och vi spelade basket med en tennisboll och doppboll med en amerikans fotboll. Jag tycker att basket med en tennisboll var roligare eftersom alla fick vara delaktiga i spelet och det var lättare att göra mål och lättare att fånga bollen eftersom den är liten. Sedan spelade vi basket med förmågan att dribbla och en version av basket då man inte kunde studsa med bollen utan var tvungen att passa. Jag tycker att den andra versionen alltså den utan att dribbla var bättre. Man fick bollen oftare och det fanns inga egoister som dribblade. Passningsspelet var mycket bättre utan studsar.

Mitt digitala liv under en dag

På morgonen tar jag upp min iPad  och kollar på alla snaps jag fått och kollar instagram och ask flödet. När jag ska gör mig redo sätter jag på musik. När jag äter på morgonen brukar jag kolla på en serie eller youtube. I skolan sitter jag alltid framför skärmen eftersom vi använder datorer i skolan. När jag kommer hem kollar jag på serier och lyssnar på musik när jag pluggar. När jag tränar brukar vi ha musik i hötalaren. Innan jag går och lägger mej så kollar jag snap, ask, Instagram, youtube och läser bloggar. Jag brukar alltid vara inne på sociala medier under hela dagen. 

Jag är en sådan person som svarar på allt du skickar, skickar du en ful bild till mej skickar jag en ful bild tillbaks. Jag vill oftast svara snabbt och få snabba svar tillbaka. 

Jag ”likar” de flesta bilderna på mitt flöde och jag lägger upp bilder, ungefär en gång om dagen och svarar på frågor på ask.  Jag kollar även på serier och på youtube. 

Detta kan vara bra för mig. Jag kan hitta bra information till olika skolarbeten och jag kan ha roligt på olika sätt. Men det kan även vara dåligt för jag kan bli förhindrad av all information. Jag kanske inte vågar gå ut eftersom en tjej i Umeå blivit våldtagen eller att det t.ex finn salmonella i kexchoklad, då vågar jag inte att äta olika saker.

Jag har mycket skärmtid eftersom det flesta av mina läxor är på datorn och i skolan är jag framför skärmen ungefär hela tiden. Detta har orsakat mycket huvudvärk och min syn har blitt sämre. Men jag är också framför skärmen hemma. Jag är inne på sociala medier hela tiden. Jag tycker att min skärmtid kan bli lite för mycket och då brukar jag ta en paus och vara med familjen eller träna. Mina föräldrar tycker som jag, de tycker att det kan blir för mycket ibland och att jag får huvudvärk o.s.v av det. En sak som är bra är att jag tränar och då får jag rensa huvudet och tänka på annat och jag undviker skärmen då.  

Om jag fick förändra något i mitt digitala liv så skulle det vara att jag inte var så beroende av att jämt vara uppkopplad och veta allt det senaste. För det är så det är idag, man vill veta mycket och svara sina vänner för att verka social. 

Träningsdagbok vecka 37- Fredag till söndag

Under helgen var vi i Göteborg och spelade en handbolls turnering hela helgen.

Träningsdagbok vecka 37- Torsdag

På torsdagen hade vi två timmars handbollsträning med ett år äldre tjejer. Vi började med en gemensam uppvärmning och sedan delade vi upp oss och övade på separerade saker eftersom vi vi skulle till Göteborg. Efter det spelade vi i 40 minuter.

Träningsdagbok vecka 37- Onsdag

På onsdagen var det en timmes fysträning då vi gjorde olika övningar.